何为立夏
立夏在每年公历的5月5日或6日,为二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达*经45度。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
在天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏习俗
冬天不减肥，夏天徒伤悲
其实不是戏言
旧时有立夏称体重的习俗
体重增了，叫发福
体重减了，叫消肉
据说立夏之日称了体重后
就不怕夏季炎热
还希望通过称人这个举动添福增寿
立夏时节
一部分作物收割了
所以各地都有尝新的习俗
安徽用嫩蚕豆或豌豆
和鲜笋、肉煮糯米饭吃
扬州人吃樱桃、青蚕豆、
蒜苗、苋菜等新上市的水果和蔬菜
立夏后
正是“从春到夏”的季节转换时节
人们要顺应这一转变
及时调整好自己的起居方式和生活节奏
立夏
养生
立夏养心
心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。因此，要顺应节气的变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。明代《养生四要》曰：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没也不殆。”
坚持午休
立夏后因晚睡早起，加之白天气温较高，人体汗出增多，正午气候炎热时，人体血管扩张，使血液大量集中于体表，午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。因此立夏后人们应该养成午睡的习惯。
健康饮食
夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，少食油炸上火等食品，以清淡，低脂，易消化食物为主，多吃蔬果，粗粮、瘦肉等。
初夏
朱淑真
竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。
谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。
时光的长河
缓缓流经热烈的夏天
力尽不知热，但惜夏日长
夏天，你好！
整理：吴静怡
设计：乔双
编辑：魏芯蕊
