何为立夏立夏在每年公历的5月5日或6日,为二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。在天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏习俗冬天不减肥，夏天徒伤悲其实不是戏言旧时有立夏称体重的习俗体重增了，叫发福体重减了，叫消肉据说立夏之日称了体重后就不怕夏季炎热还希望通过称人这个举动添福增寿立夏时节一部分作物收割了所以各地都有尝新的习俗安徽用嫩蚕豆或豌豆和鲜笋、肉煮糯米饭吃扬州人吃樱桃、青蚕豆、蒜苗、苋菜等新上市的水果和蔬菜立夏后正是“从春到夏”的季节转换时节人们要顺应这一转变及时调整好自己的起居方式和生活节奏立夏养生立夏养心心通于夏气，是说心阳在夏季最为旺盛，功能最强。因此，要顺应节气的变化，注意保养心脏，平和过渡到夏季。明代《养生四要》曰：“心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没也不殆。”坚持午休立夏后因晚睡早起，加之白天气温较高，人体汗出增多，正午气候炎热时，人体血管扩张，使血液大量集中于体表，午饭后消化道的供血增多，大脑供血相对减少，人在午后常感到精神不振，困意频频。因此立夏后人们应该养成午睡的习惯。健康饮食夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，少食油炸上火等食品，以清淡，低脂，易消化食物为主，多吃蔬果，粗粮、瘦肉等。初夏朱淑真竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。时光的长河缓缓流经热烈的夏天力尽不知热，但惜夏日长夏天，你好！整理：吴静怡设计：乔双编辑：魏芯蕊
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