“夏早日初长，南风草木香。”
今天（5月5日）20时26分
我们将迎来夏季的第一个节气“立夏”
《历书》中指出
斗指东南，维为立夏
万物至此皆长大
故名立夏也
此时节
蛙声蝉鸣，草长莺飞
绿肥红瘦，云卷云舒
圆荷浮小叶
细麦落轻花
万物从此皆长大
作为夏季的第一个节气，立夏，代表着季节的转换，标志着万物由生到长的转折。此时，气温渐升，暑气渐显，林间枝繁叶茂，一片莺啼蝉鸣，悠长的夏日款款到来。
以五天为一候，古人将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”这个时节，田间和湖畔的青蛙开始鸣叫，热情欢迎着夏日的来临；气候变暖，生活在潮湿泥土里的蚯蚓，也爬出来翻动着掘土；阳光明媚的乡间，野菜蔓藤争相攀爬着、生长着。
初夏的乐趣
是体味生活的真谛
也是感知万物的变化成长
立夏·节俗
迎夏
古人十分注重立夏的礼俗
古代帝王要率文武百官
举行“迎夏”仪式
表达对丰收的祈求
秤人
立夏还有“秤人”的习俗
古诗云：
“立夏秤人轻重数，
秤悬梁上笑喧闺。”
称重后
就不再惧怕夏季炎热
也不易生病
也是对这一年平安健康的美好祝愿
立夏时节
放眼望去
绿肥红瘦，云卷云舒
一派生机勃勃的大好景象
立夏·美食
立夏
是个美味的节气
俗话说“民以食为天”
每一个节气都有相应的传统食俗
立夏也不例外
吃面
立夏时节
正是小麦登场的时节
老北京讲究吃面
意在庆祝小麦丰收
又寓意来年
风调雨顺，五谷丰登
立夏饭
按照中国人的传统习俗
用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆
等五色豆
拌合白粳米煮成“五色饭”
后来也被称为“立夏饭”
可以说是这个时节的美味
尝三新
“三新”即樱桃、青梅、麦子
也有地方吃鲜蚕豆、鲥鱼等
图的是新鲜爽口
立夏·养生
立夏过后
气温会逐渐攀升
在饮食调理上
应少食燥热食物
以清淡为主
多吃水果、蔬菜、粗粮等
补肾助肝、调养胃气
注意早睡早起
保持神清气和、心情愉快
《月令七十二候集解》中说：
“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”
这里的“假”
即“大”的意思
是说春天播种的植物已经直立长大了
立夏后
日照增加，逐渐升温
绿荫渐浓，繁花茂盛
一年中最热闹的季节就要来了
所到之处无不让人欣喜
孟夏之日，万物并秀
愿所有努力终有回报
所有美好如期而至！
原标题：《立夏
万物生长，夏天，真的来了！》
